Dath Craiceann Bandage Leaisteacha Ard

•Coinnigh an bandage ionas go mbeidh tús an rolla os comhair suas.

•Coinnigh deireadh scaoilte an bandage i bhfeidhm le lámh amháin. Ar an láimh eile, fillte an bandage i gciorcal faoi dhó thart ar do chos. Timfhilleadh an bandage i gcónaí ón taobh amuigh go dtí an taobh istigh.

•Cuir an bandage thart ar do lao agus fillte i gciorcail aníos é i dtreo do ghlúine. Stop timfhilleadh faoi do ghlúine. Ní gá duit a wrap an bandage síos do lao arís.

•Fasten an deireadh leis an gcuid eile den bandage. Ná húsáid gearrthóga miotail nuair a fhillteann do chraiceann nó ina n-éireoidh sé, mar shampla taobh thiar do ghlúine.