Vendaxe de alta elasticidade de cor da pel

•Suxeita a vendaxe para que o inicio do rolo estea cara arriba.

•Manteña o extremo solto da venda no seu lugar cunha man. Coa outra man, envolve a vendaxe nun círculo dúas veces arredor do teu pé. Envolve sempre a venda de fóra para dentro.

•Pasa o vendaje ao redor da pantorrilla e envólveo en círculos cara arriba cara ao xeonllo. Deixe de envolver debaixo do xeonllo. Non necesitas volver a envolver a venda na pantorrilla.

•Fixe o extremo ao resto da vendaxe. Non use clips metálicos onde a súa pel se dobra ou se plie, como detrás do xeonllo.