त्वचा का रंग उच्च लोचदार पट्टी

•पट्टी को इस प्रकार पकड़ें कि रोल की शुरुआत ऊपर की ओर हो।

•एक हाथ से पट्टी के ढीले सिरे को अपनी जगह पर पकड़ें। दूसरे हाथ से, पट्टी को अपने पैर के चारों ओर दो बार गोलाकार रूप में लपेटें। पट्टी को हमेशा बाहर से अंदर की ओर लपेटें।

•पट्टी को अपने पिंडली के चारों ओर से गुजारें और इसे अपने घुटने की ओर ऊपर की ओर घेरे में लपेटें। अपने घुटने के नीचे लपेटना बंद करें। आपको अपनी पिंडली पर दोबारा पट्टी लपेटने की ज़रूरत नहीं है।

•सिरे को बाकी पट्टी से बांधें। जहां आपकी त्वचा मुड़ती या सिकुड़ती है, वहां धातु क्लिप का उपयोग न करें, जैसे कि आपके घुटने के पीछे।