සමේ වර්ණය ඉහළ ඉලාස්ටික් බැන්ඩේජ්

•රෝලයේ ආරම්භය ඉහළට මුහුණ ලා ඇති පරිදි වෙළුම් පටිය අල්ලා ගන්න.

•එක් අතකින් වෙළුම් පටියේ ලිහිල් කෙළවර අල්ලා ගන්න. අනෙක් අතට, ඔබේ පාදය වටා දෙවරක් රවුමක වෙළුම් පටියක් ඔතා. සෑම විටම වෙළුම් පටිය පිටත සිට ඇතුළත දක්වා ඔතා.

•ඔබේ පැටවා වටා වෙළුම් පටියක් දමා ඔබේ දණහිස දෙසට ඉහළ රවුම් වලින් ඔතා ගන්න. ඔබේ දණහිසට පහළින් ඔතා ගැනීම නවත්වන්න. ඔබේ පැටවාට බැන්ඩේජ් එක නැවත ඔතා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.

•වෙළුම් පටියේ ඉතිරි කොටස වෙත කෙළවර සවි කරන්න. ඔබේ දණහිසට පිටුපසින් වැනි ඔබේ සම නැමෙන හෝ රැලි වැටෙන ලෝහ ක්ලිප් භාවිතා නොකරන්න.