Màu da Băng thun cao

•Giữ băng sao cho phần đầu của cuộn hướng lên trên.

•Giữ đầu lỏng của băng bằng một tay. Mặt khác, quấn băng thành vòng tròn hai lần quanh bàn chân của bạn. Luôn quấn băng từ ngoài vào trong.

•Luồn băng quanh bắp chân và quấn theo vòng tròn hướng lên trên về phía đầu gối. Dừng quấn dưới đầu gối của bạn. Bạn không cần phải quấn băng xuống bắp chân nữa.

•Buộc chặt phần cuối vào phần còn lại của băng. Không sử dụng kẹp kim loại ở những nơi da bạn có nếp gấp hoặc nếp gấp, chẳng hạn như sau đầu gối.